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为什么拉丁舞是最有效的减肥运动?

拉丁舞的特点主要是腰部和跨部的运动,在优美的音乐中轻松愉悦燃烧和消耗热量,达到减肥的效果。甚至有人研究过,跳一首拉丁舞所消耗的卡路里跟跑3000米长跑消耗的卡路里一样。
 

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